diff --git a/SKILL.md b/SKILL.md
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@@ -96,10 +96,43 @@ curl -X POST http://localhost:8765/images/generations \
 
 ## Prompt 技巧
 
-- 使用英文 prompt 效果更好
-- 描述要具体：主体 + 环境 + 光线 + 风格 + 情绪
-- 横版图用 `--size 1536x1024`，正方形用 `--size 1024x1024`
-- 加上 `cinematic lighting, highly detailed, 4K` 等后缀提升质感
+### 基本结构
+
+一个高质量的 prompt 建议包含：**主体 + 动作/状态 + 环境 + 光线 + 风格 + 情绪 + 画质后缀**。描述越具体，出图越符合预期。
+
+```text
+[主体] [动作/状态]，[环境/场景]，[光线]，[风格]，[情绪]，[画质后缀]
+```
+
+### 示例对比
+
+| 模糊（效果差） | 具体（效果好） |
+|---|---|
+| `a cat` | `a fluffy orange tabby cat sleeping on a windowsill, warm afternoon sunlight, cozy living room, photorealistic, peaceful mood, cinematic lighting, highly detailed` |
+| `a car` | `a red sports car driving on a mountain road at sunset, golden hour light, dramatic clouds, cinematic wide shot, sense of speed, 4K, highly detailed` |
+| `a girl` | `a young girl with braided hair reading a book under a cherry blossom tree, soft morning light, anime style, nostalgic mood, detailed illustration` |
+
+### 常用要素清单
+
+- **光线**：golden hour、soft morning light、neon lights、candlelight、cinematic lighting、studio lighting
+- **风格**：photorealistic、anime style、watercolor、oil painting、3D render、pixel art、cyberpunk、minimalist
+- **情绪**：peaceful、mysterious、energetic、nostalgic、romantic、dark
+- **画质后缀**：highly detailed、8K、sharp focus、award winning photography
+
+### 尺寸参数
+
+`size` 是请求体里的 JSON 字段，不是命令行参数：
+
+- 正方形：`"size": "1024x1024"`
+- 横版：`"size": "1536x1024"`（仅 GPT 1K 稳定支持）
+- Grok 模型的 `size` 不可靠，输出尺寸不受控，建议固定用 `1024x1024`
+
+### 其他建议
+
+- 使用英文 prompt 效果通常比中文好
+- 需要保持系列风格一致时，把风格描述固定写在 prompt 末尾
+- 想要照片质感：加 `photorealistic, cinematic lighting, highly detailed`
+- 想要插画/二次元风：指明 `anime style, detailed illustration` 或 `watercolor` 等风格词
 
 ## 配置与注意事项